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쉐이크보다는 낮에 먹은 월남쌈 재료로 간단하게 포케나 비빔밥 만들어서 밥으로 챙기는 걸 추천
1년 전
글쓴쀼
우선 조언해줘서 고마워! 다이어트 첨이라 다른사람의 의견이 필요했어🥹
그리고 쉐이크로 떼우는건 너무 부실해?
1년 전
쀼1
부실하다기 보다는 난 단백질쉐이크는 하루 단백질양이 부족할 때 먹어주는 보조식품이라 생각해! 식사는 간펵식보다는 밥으로 단백질 풍부하게 먹는게 장기적으로 봤을때 훨씬 좋은 것 같아 흡수도 잘 되고
1년 전
글쓴쀼
아하, 그럼 저녁 메뉴도 생각해봐야겠다
조언 정말 고마워!!🫶
1년 전
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