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식단+유산소15분+근력25분 체지방 잘 걷어질까..? ㅜㅜ 안 빠지는건 아니지?6 l 다이어트
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l조회 402l

원래는 식단+유산소35분으로 6키로 감량했는데

개인 건강사정때문에 식단에다가 유산소를 15분으로 줄이고 근력을 25분 추가해서 바꿔보려구해..

이래도 체지방 잘 걷어질까......? 목표 몸무게까지는 4키로 남았어 ㅜㅜ

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쀼1
40분 인터벌 런닝하자
11개월 전
글쓴쀼
건강사정이라고 적어놨는데... 병원가라고? 애초에 운동방법 묻지도 않은거 ㅋㅋㅋ 혼자 무슨소리하는건지 모르겠네 혼잣말 할거면 사람한테 말고 메모장에해~
11개월 전
쀼2
식단만 해도 살은 빠질수잇엄
11개월 전
글쓴쀼
오.. 클린식으로 기초+200 먹고있는데 운동 쉬는 날엔 몸무게 안 내려가는거보고 지방은 운동으로만 빠지는 줄 알았어 ㄷ
고마우!!!
11개월 전
쀼2
운동많이할때보단 식단만하는게 속도가 더디긴 하겠지만 어쨌든 빠지긴빠질거야! 그동안 잘 해왔네 파이팅파이팅!
11개월 전
글쓴쀼
응 이대로 열심히 해봐야겠다!! 빠지긴 빠진다니 다행이야.. 파이팅할게❤
11개월 전
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