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초록글 나 넘 오버트레이닝인가? 살이 안빠져4 l 다이어트
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식단은 아침에 잔다고 안먹고 

점심 저녁 밥 닭찌 구운채소 100~150g 이렇게 먹고 멸치조림이나 콩자반 같은 반찬 좀 곁들여서 먹어 

 

운동은 오전~오후 공복에 헬스장가서 근력 50분 유산소 1시간하고 저녁에 복싱 2시간 하는데... 

 

복싱 하고나면 물을 많이 먹어서 그런가 배가 안고파ㅠ 붓기도 하고 .. 그래도 저녁은 챙겨먹어 어떻게 해야 살 빠질까 ㅠㅠ

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쀼1
이미 마른몸 아냐?
오버트레이닝이 아니라 너무 소식인데
저렇게 먹고 저 운동이 되는게 신기함
1년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 무슨 정신으로 하는지 모르겠어 약간 광기로 되더라고^^... 마른몸도 아녀 165에 60이여 아침을 먹어야겠지..?🥹
1년 전
쀼2
진짜 운동광기 마쳣다 칭찬임 ...나도 그렇게 하다가 갑자기 빠진케이스야! 2-3개월 1키로도 안빠지더나 갑자기 일주일에 이키로 한달때쯤 4키로 이주에 이키로씩 훅 빠지더라 비만도 아니었음
1년 전
글쓴쀼
백수고 운동하는거 좋아해가지구 ㅋㅋㅋㅋ 다행이다🥹 나도 잘 버텨야겠어 고마워
1년 전
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