나보다 변비 심한사람 있음? 원인이 뭘까

매일 근력30분 + 유산소 1시간 운동

편식하는 음식 없음

유산균 맨날먹음

매 끼니 채소 먹음. 애초에 풀을 엄청 좋아함 양배추 엄청먹음

탄단지 꼬박꼬박 지켜서 먹음.

고기도 자주먹음.

절식 안함

기초대사량 무조건 채움

일주일 넘어서도 못가본적 많고 가끔 토끼똥 한두번 싸다가 배 너무 불러서 토할 것 같을 때 딥푸룬같은걸로 해결함..

푸룬주스 건푸룬 먹어도 효과 미미함

딥푸룬이나 오늘비움 스트롱 먹어야만 변 봄......

진심뭐가문제고 어떻게해야될지 힘들어 죽겠다..^^

[쀼1]

물 자주 마셔?

[글쓴쀼]

진심마셔...
회사가서 하루에 큰컵으로 세네잔은 먹는듯...ㅠㅠ

[쀼3]

큰컵 종이컵? 서너잔이면 1리터 밖에 안될텐데

[쀼2]

따뜻한 물 원샷! 일어나자마자! 그리고 계속 따뜻한 물로 마셔줘!

[쀼4]

나는 어릴때 병원 갔는데 타고난게 장 움직임이 엄청 느린편이라고 그러던데 그럴수도있을듯.. 그리고 운동중에는 수영이 효과 좋았어

[쀼5]

유산균 바꿔보고 유산균 먹이도 줘봐

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[쀼5]

프락토 올리고당 먹으면 됑

[쀼6]

철분약먹어?

[쀼8]

잠 충분히 자?? 나 똥 며칠동안 못싸다가 주말에 8시간 자고 나선 화장실 하루에 5번감