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저녁 먹고 헬스해?!

먹는다면 혹시 뭐먹는지 물어봐도 될까 ㅠ

기초대사량 맞추려면 저녁 거르기도 뭣해서...

근데 또 누구는 밥 먹고 헬스하면 오히려 독이라고 그러고 8.8

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쀼1
안먹고 헬스 하고나서
계란이나 간단한 샐러드 혹은 단백질 셰이크 챙겨먹는거 조은것 같아
아님 헬스 두시간 전에는 먹어줘야 헬스할 때 무리 없오.
(만고 내 경험 및 생각임)
1년 전
글쓴쀼
완전 밥순이라 저녁밥 안먹고 운동하려니까 힘이 안들어가서 ㅠㅠ 이런 경우도 그냥 참고 하는게 더 나을까?? 적응이 되려나?!
1년 전
쀼2
난 안먹고 고구마나 바나나 쉐이크 중에 선택해서 먹어! 운동 하고 늦게여도 탄단지 야채 맞춰서 먹는중
1년 전
쀼3
안먹고 집가서 닭가슴살 뜯어먹음
1년 전
쀼4
안먹고 운동끝나면 집가서 먹어 단백질음료랑 고구마 방토 이런거
1년 전
글쓴쀼
헐... 혹시 몇시쯤 먹어?
배고파서 운동 할 힘이 없던데 ㅠㅠ 보통 7시에서 10시까지 운동하거든 10시에 뭘 먹어도 되는건가..??
1년 전
쀼4
나도 그쯤끝나!! 열시반에 집 와서 먹는당 운동 열심히하고 안먹으면 그냥 노동한거랬어 단백질이랑 챙겨먹는거까지 운동이야!
1년 전
글쓴쀼
자꾸 물어봐서 너무 미안한데
그럼 혹시 간헐적 단식 요런거는 포기해야하는거지?! ㅠㅠ
1년 전
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