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초록글 인바디 하고 왔는데 너무 뿌듯해 *^^*5 l 다이어트
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인바디 하고 왔는데 너무 뿌듯해 *^^* | 인스티즈 

인바디 하고 왔는데 너무 뿌듯해 *^^* | 인스티즈 

맨날 안빠진다고 찡찡댔는데 빠지고 있었군아 

그래도 아직 비만인게 함정 히히..

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쀼1
와 대단하다 ㅠㅠ 나는 근육됴 같이 빠졌는데 ㅠㅠ 근육량을 늘리다니 진째 운동 열시미 햇나부더
1년 전
쀼2
와체지방만 4키로빼고 근육량은 올랐네 끝내쥬는 다이어트를 했군!!!
1년 전
쀼3
와 어떻게했어 헌달에 4키로라니..!! 팁 좀 주라
1년 전
글쓴쀼
나 과체중이라서 잘빠진것도 있는것 같아..ㅎ
그냥 주 5-6일 운동하고 아침점심만 먹어서 든든하게 단백질 위주로 먹었어 !
운동은 홈트했는데 덤벨 3kg로 팔운동하고 스쿼트+런지 하루씩 돌아가면서 했어 유산소는 30분 이상씩 하고 !
1년 전
쀼4
수고해써!!! ><
1년 전
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