이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
명품
피부
헤어
성형잡담
성형후기
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
힙업 해보신분..!
7
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
440
l
힙업 시키고 싶은데 하루에 엉덩이 허벅지 기구 써서 30분 정도 하면 몇개월 정도 걸릴까?? 지금 165 48에 엉덩이 처짐 상태야
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
방탄소년단 슈가 공식 입장
연예
누나 치마 입고 하루 생활한 후기
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
우리집 뷰 보고 나 어디 사는지 알아맞혀 볼 사람 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 3명 보는 중
무인텔 레전드 진상
이슈 · 9명 보는 중
쯔양 마지막 해명 영상 요약.jpg
일상 · 2명 보는 중
안젤리나졸리 아이들의 쌉간지나는 이름뜻
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
나 떵개 이게 젤 웃김
일상 · 5명 보는 중
우울증 딸내미 위로해주는 무뚝뚝한 엄마의 톡.jpg
이슈 · 4명 보는 중
나 돈없어서 걍 교회밥먹으러옴
일상 · 11명 보는 중
패피들아 올가을 이거 유행 지났어??
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
나 이거 사놓고 한번도 못입었는데... 오늘도 못입을까
일상 · 5명 보는 중
오늘 명절떡값 받아온 디씨인..jpg
이슈 · 5명 보는 중
쀼1
일시적인 펌핑으로 인한 힙 업 말고 근육으로 인한 사이즈 업과 힙 업은 최소 1년은 봐야 해. 이것도 식단•웨이트•회복을 잘 챙겼을 때의 얘기.
1년 전
글쓴쀼
아하 꾸준히 오래 해야되는구나ㅜㅜ 고마워!!
1년 전
쀼2
기구는 아니지만 점핑버피 힙업효과 진짜 좋으니까 병행해봐!
1년 전
쀼2
오히려 스쿼트나 덩키킥같은것보다 효과 더좋은듯해
1년 전
글쓴쀼
오 함 찾아볼게 고마워!!
1년 전
쀼3
내가 다니는 헬스장에 운동 좀 한 언니 같은데 엉덩이가 완전 납작하더라
오래 걸리는게 맞는듯
1년 전
쀼4
난 스쿼틎챌린지 추천!
운동 안하는 익이면 하루에 20개씩 100개까지 늘려가봐~
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ
12
09.28 00:05
580
0
다이어트
다이어트 외식할때 먹을거 추천해줘!!
11
09.27 21:27
255
0
다이어트
3달안에 몇키로 뺄 수 있을까...?
15
09.27 19:54
383
0
뷰티
아이라인 그린거 뭐가나아???
6
09.28 23:12
123
0
다이어트
뭐 과식한거 없는데 5일동안 +1키로면
4
09.27 11:38
318
0
다이어트
다이어트 5년 차 -30kg
3
09.27 13:15
230
0
패션
다들 후드티같이 캐주얼하게 입을때도 가죽가방 들어?
4
09.28 07:18
168
0
뷰티
렌즈 너무 큰가?
2
09.27 11:24
150
0
화장품
매트쿠션 추천 좀
2
09.27 16:30
95
0
다이어트
폭식했다 하
2
09.27 17:52
159
0
패션
카멜 코트 추천 부탁해
2
09.27 18:53
145
0
다이어트
생리전에 몸무게 늘어??
2
09.28 01:50
191
0
다이어트
운동할 때 유산소랑 근력 중에 뭘 먼저 해야 돼?
2
09.28 14:14
83
0
다이어트
액상과당 끊기 진짜 힘들다..
2
09.28 15:18
109
0
다이어트
유산소만 해서 살 뺐더니 인바디가 진짜 엉망이야
2
09.28 16:49
184
0
다이어트
164에 예쁜 몸무게 몇인거 같아?
47
07.21 16:03
1538
0
다이어트
처음으로 맘먹고 살빼려고 하는데 헬스pt vs 필라테스
23
07.21 14:03
1245
0
다이어트
굶으면 살 안빠지지 않냐
3
07.21 13:11
500
0
다이어트
살 빼고 난 후에 부작용, 단점 같은 거 있어?
9
07.21 11:03
603
0
다이어트
다이어트 빨리 빼는거 유튜브에 나오자나 그런식단 솔직히 안하는게 더 잘 빠져
2
07.21 10:27
637
1
다이어트
나 다이어트 시작했는데 몇키로 같은지 말해죠
31
07.21 09:11
1969
0
다이어트
진짜 마라엽떡 먹고싶은데 좀 말려주라..
23
07.21 08:47
1267
0
다이어트
보통에서 마름
3
07.21 07:03
441
0
다이어트
짱마싯는 드레싱 공유!!
1
07.21 07:01
271
0
다이어트
근 4개월 동안 밥 양만 줄였는데 살 빠졌다.. 물론 근육도
07.21 03:29
275
0
다이어트
주짓수 + 먹고 싶은 거 다 먹는 대신 칼로리만 조절
07.21 02:55
170
0
다이어트
한달정도 절식해보니까
5
07.21 02:06
1008
0
다이어트
진짜 운동 어떻게 해야해😭😭😭
5
07.21 02:01
520
0
다이어트
집에서 식단한지 한달째인데 너무 힘들다 질문 ㅠ
2
07.21 01:27
284
0
다이어트
힙업 해보신분..!
7
07.21 00:35
440
0
다이어트
내 인바디 보러와 40
4
07.20 22:52
490
0
다이어트
오늘 입 터져서 6천카로리 먹었다
2
07.20 22:47
368
0
다이어트
활동대사량보다 적게먹으면 무조건 살빠짐??
4
07.20 22:29
436
0
다이어트
계란 후라이는 식단이라 할수 없을라나?
3
07.20 22:18
408
0
다이어트
헬스할때 탑만 입는 사람들은 스포츠브라 안하는거야..??
1
07.20 21:41
323
0
처음
이전
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
키 (KEY) - I Know
POW (파우) - Sunset
키 (KEY) - Novacaine
MJ(ASTRO) - 왜 이렇게 예뻐
키 (KEY) - Going Up
키 (KEY) - Overthink
NCT WISH - Steady
NCT WISH - 3분까진 필요 없어 (3 Minutes)
전체 인기글
l
안내
9/29 4:34 ~ 9/29 4:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
1년간 레드와인하다가 백발 조진 후기
6
2
이슈·소식
얼굴만으로 디엠 캐스팅 됐는데 능력치 육각형 제대로 꽉 채운 SM 남돌 센터
16
3
일상
와 새삼 내 어깨 겁내 이쁘다
12
4
일상
난 중고딩 때 ㅍㅁ로 소문났었음
31
5
팁·추천
삼겹살 구워 먹을때 마늘 올리면 안되는 이유
17
6
일상
잘생긴 사람이 디엠왔는데 머임??
16
7
일상
점점 나이 드니까 느끼는점
6
8
일상
나 얼굴은 좀 차가워보이고 예쁜 편에 성격도 좀 도도한편이거든
9
유머·감동
요즘 25평 아파트 미친 구조
12
10
일상
다들 치즈 없이 평생 살 수 있어?
5
11
일상
나주걱턱이랑 입툭튀인지좀 봐줄사람..ㅠㅠ
5
12
이성 사랑방
남미새는 타고나는 건가?
2
13
일상
40 나 승모근 심한가?
14
일상
대학교 수강신청 다 하고 자취방 구하면 늦지??
2
15
이성 사랑방
전애인이 안읽씹중이야ㅠ
11
16
정보·기타
김치호감도 투표 결과 한국인에게 덜 사랑받는 나박김치 (물김치)
2
17
이슈·소식
현재 반응갈리는 서울 관광 현실.JPG
297
18
일상
사는 게 왜케 어렵냐
2
19
일상
스타일러에 옷 계속 넣어도 돼?
20
이성 사랑방
isfp? 가 아니더라도 나 좋아하는지 한 번 봐줘...
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위