진짜 운동 어떻게 해야해😭😭😭

근력이랑 유산소랑 같이 하는 거 너무 벅차 😭😭 운동습관도 들이면서 다 하기 너무 어려워😭😭 한 30분만 하고 빨리 집에 오고 싶어 헬스장에 1시간 넘게 있기 싫어 ㅠㅠㅠ 둘 중 하나라도 습관들이고 추가해나가는 게 좋을까

[쀼1]

ㄱㅊㄱㅊ삼십분이라도 정확하고 빡세게 고!

[글쓴쀼]

그래야지 고마워 ㅠㅠ

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ㅇㅇ 습관들이면 돼

[쀼3]

습관되면 괜찮아 나 첨엔 홈트 30분도 너무 하기 싫었는데 지금은 헬스장에서 스트레칭+근력+유산소+스트레칭으로 두시간있어도 재밌기만함

[쀼4]

30분으로 시작해서 차근차근 늘려봐 나 옛날에 슬로우버피 20개 할 때도 팔 후들거렸는데 이젠 그것보다 빡센 강도로 운동 1시간 연달아해도 괜찮음 체력은 갈수록 늘어