폭식을 해야 화장실을 가는 사람 있어?

변비약(마그밀) 꾸준히 하루 두알씩 먹고있고 유산균도 아침에 두개, 메타무실도 매일 먹는데 변비가 너무 심해 

주 1회 거의 5-6천칼로리 폭식하면 그때 화장실을 가 

 

폭식증이 너무 심한것도 문제지만 장에도 문제있는것 같아서.. 그렇게 심각한건 아니지?🥹 나같은 사람있니

[쀼1]

평소식단을 어케먹어?

[글쓴쀼]

점심 소고기+밥100g+야채 여러가지 or 일반식 적당히
저녁 소스닭가슴살+밥100g+계란
이렇게!

[쀼1]

그러니 변이안나오지ㅠㅜ 완전 절식이야

[글쓴쀼]

기초대사량이 1100에 운동을 안하는데도 절식이야..? 몰랐오..
운동은 하려면 할 수 있는데 시간이 없어서 하루 3시간 자면서 해야하는데 그래도 하는게 나으려나?

[쀼1]

엉당연 절식이야 기초느누채우라고있는거고 운동은 안하는게 나을듯 그냥 틈틈히 움직여주고

[글쓴쀼]

1에게
오키 계속 귀찮게 하는것 같긴한데 ㅋㅋㅋ 마지막으로 질문 하나 할게!
쀼는 식단 어떻게 하구있어? 식단 구성 참고하는데 도움줄 수 있을까? 답글 안달아줘도 괜찮고 도와줘서 고마오❤️

[쀼2]

차전자피랑 식이섬유가루가 도움될거같아