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나 기초대사량이 1440인데 내가 

 

아침 참치마요 삼김, 아몬드브리즈 

점심 맥반석 계란 두개, 물이나 마시는 요거트 

저녁 닭가슴과 샐러드, 탄산수 

이렇게 먹는데 별로라고해서.. 뭘 추가하고 빼야할지 

모르겠어

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