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식단 어케 해야할까...
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지금 165/57인데 몸도 안좋고 무릎이 아파서 체중을 줄여야 하거든..(병원 권고) 최대한 빨리 5~7키로 정도 빼야 하는데 무릎 때문에 운동은 못하고 식단으로만 빼려고 함! 원래 먹던 식단은 점심12시 저녁6시 일반식 먹었는데 양만 줄이면 될까?
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