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인터벌로 1시간 정도 딱 하는데(거리는 7km정도 칼로리는 한... 500kcal 떠!!) 

내가 하는 운동 전부거든! 

 

식단 적당히 하면 적어도 튼튼한 돼지는 안되겠지?ㅠ 

맨날 혼자 하는 운동이라 잘하고 있는건지 걱정되고 효과가 있는건지도 잘 모르겠어서 물어봐!!

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