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다이어트
새 글 (W)
11개월 전
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저녁에 배도 안고프고 할일이 있어서 단백질쉐이크+ 단백질 우유 타 마셨거든 평소에는 아침 혈당 안오르게 하려고 아침 바나나 점심 일반식 반공기 저녁 샐러드+밥50g (하루 단백질60g 맞춰먹음) 먹고 운동했었는데 이렇게 할 땐 음식 생각도 계속 나고 밥시간!! 챙겨먹어야해!! 이런 게 강했는데 전자처럼 먹었을 땐 배안고픈데..이런생각이 무의식적으로 들더라 식단을 어떻게 해줘야 하는 걸까
•••
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글쓴쀼
나도 유튜브 보면서 적당히 먹고 싶은 거 먹어줘야 하고 양을 줄여야 한다는 걸 알아서 퐁당퐁당 식단법도 해보고 이것저것 해봤는데 내 몸에는 전자가 맞는 건가…저녁에 쉐이크만 먹으면 몸 상하진 않을까 싶기도 하고
11개월 전
쀼2
어제처럼 먹고 싶다는 거야? 뭔말인지 모르겠네
11개월 전
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