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발목 무릎 무리 안가는 헬스장 유산소 뭐 있을까?
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다이어트
새 글 (W)
11개월 전
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677
l
러닝하다 발목이 아파서 천국의계단으류 갈아탔는데 이젠 무릎이 아프다 ㅠㅠ
•••
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11개월 전
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달리기든 천국의 계단도 넘 무리해서 타지마.. 적당히 타면 부상 안 당해!
11개월 전
쀼3
싸이클, 계단은 원래 무릎에 안좋아 걷기가 무릎엔 지장이 덜한 유산소임
11개월 전
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유튭에 런앤다이어트 채널에서 달리기 자세를 봐줘
자세부터 교정해야 뭘 해도 안아파
11개월 전
쀼5
싸이클도 무릎 안좋으면...비추...개인적으론 걍 5키로로 해놓고 빨리걷기?
11개월 전
쀼6
자전거
11개월 전
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