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초록글 단백질을 몸무게 x1.5 먹으라거하잔아4 l 다이어트
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나 지금 44키로인데 그러먼  

단백질만 66g을 먹어야해??

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쀼1
ㅇㅇ 더 먹으면 1kg 당 2.2g까지 먹기도 해.
11개월 전
쀼2
ㅇㅇ 윗댓말대루 저만큼먹기두함 웨이트 빡세게하고 근육량 늘리고싶을때
11개월 전
쀼3
웅 웨이트 빡세게 병행해서 상승다이어트 노리는 애들이 다이어트중에 그렇게 많이 먹어 근데 유산소만 할거면 단백질 저정도로 많이 챙길필요 없고 체중만큼만 챙겨도 됨
11개월 전
쀼4
웨이트를 많이 하는 경우 기준이야
11개월 전
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