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워밍업 유산소 얼마 정도 해?1 l 다이어트
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나 20분 워밍업 웨이트 20분 유산소 이렇게 끝내는데 워밍업을 10분으로 줄이고 웨이트 후 유산소를 30분씩 하는게 낫나

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쀼1
ㅇㅇㅇ
1년 전
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