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기초대사량 1100이면 몇칼로리 정도 먹어야 되지?3 l 다이어트
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한달에 2kg 정도 빼고싶어ㅠ 피티나 개인운동 한날엔 1300~1500 사이로 먹고 안 한 날엔 1100~1200 먹는것같은데 괜찮은가…?

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쀼1
그냥 일반식에 밥 양만 줄이면 가능임 찌개보단 나물반찬이나 가끔 고기 이런거!! 그냥 1100채워 머겅
1년 전
글쓴쀼
아침 저녁 식단, 점심은 가끔 식단 아니면 일반식으로 한달동안 하고 있는데 너무 안 빠져서 힘빠져… ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
1년 전
쀼2
1500
1년 전
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