기초대사량 1100이면 몇칼로리 정도 먹어야 되지?

한달에 2kg 정도 빼고싶어ㅠ 피티나 개인운동 한날엔 1300~1500 사이로 먹고 안 한 날엔 1100~1200 먹는것같은데 괜찮은가…?

[쀼1]

그냥 일반식에 밥 양만 줄이면 가능임 찌개보단 나물반찬이나 가끔 고기 이런거!! 그냥 1100채워 머겅

[글쓴쀼]

아침 저녁 식단, 점심은 가끔 식단 아니면 일반식으로 한달동안 하고 있는데 너무 안 빠져서 힘빠져… ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[쀼2]

1500