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이렇게 하는데 세 달 걸렸는데 | 인스티즈 

잘한겨? 아님 좀 더뎌?

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쀼1
개잘했다!
10개월 전
글쓴쀼
꺄악 그냥 잘했다도 아니고 개잘했다라니! 너무 기뻐 고마워‼️
10개월 전
쀼2
엄청 잘.. 어떻게 했어? 헬스장에서 살았어?
10개월 전
글쓴쀼
엇... 그냥 주 6-7회 1시간 웨이트 1시간 유산소 했어..! 근력 넘 하기싫으면 공복 유산소 하고 식단도 했는데 2주에 한 번씩은 입 터진듯..
10개월 전
쀼2
와 ..매일 운동해야하는구나ㅠ ㅠ 하루 몇칼로리씩 먹었어? 기초이상?
나도 건강히 무리안하고 빼는중인데 한달에 일키로겨우 내려가서 지쳐서 넘 궁금해 ㅠ ㅠ
10개월 전
글쓴쀼
칼로리 계산은 안했어 귀찮음.. 그냥 간식 안먹고 닭가슴살 좋아해서 닭가슴살에 일반식 먹었어 대신 아 음식이 배에 들어왔구만 하는 정도로 먹었삼
10개월 전
쀼3
우와.........
10개월 전
쀼5
어ㅏ대박 .. 짱이다
10개월 전
쀼6
개잘함 정석적임
사교육 없이 교과서 위주로 공부한 전교1등 급임
10개월 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ모야 칭찬 너무 고마웧ㅎㅎㅎ 더 열심히 해야겠당
10개월 전
쀼7
머쪄
10개월 전
쀼8
부러워
10개월 전
쀼9
잘했다 굳굳
10개월 전
쀼10
개쩐다
10개월 전
쀼11
헐 부럽다
10개월 전
   
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