이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
명품
피부
헤어
성형잡담
성형후기
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
다이어트 하고 아침먹고 체한지 이제 2번째인데.. 아침 안먹는거 어떻게 생각해??
13
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
253
l
그래도 먹어야 되나.. 아침이 잘 안넘어가
이런 글은 어떠세요?
당근에 올라온 집 하루 대여료
이슈 · 17명 보는 중
실업급여는 하늘에서 떨어져 나를 도와주는 돈이 아닙니다
이슈 · 32명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
현재 한국에서 퍼지는 중인 충격적인 챌린지
연예 · 10명 보는 중
요즘 일부계층에서 인기폭발이라는 샌드핑
이슈 · 8명 보는 중
강의중 학생이 갑자기 2천명이 빠져 나가자 당황한 최태성 선생님
이슈 · 18명 보는 중
궤도가 자기관리 안 하는 사람을 칭찬하는 이유.jpg
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
실시간 반응 안좋은 마지막회 끝난 드라마..jpg
이슈 · 11명 보는 중
"신생아 항문·손·발가락 없어"…유령병 퍼지고 있는 북한
이슈 · 13명 보는 중
가방 너무 유치해?
일상 · 2명 보는 중
제니 이 분이랑 친한가봐
연예 · 34명 보는 중
광고
파워링크
콜플 내한콘에 게스트 있대
연예 · 2명 보는 중
정보/소식
곽튜브 이나은 여행 영상 일부
연예 · 10명 보는 중
쀼1
어떻게 먹고 있는뎅?
1년 전
글쓴쀼
햇반 작은공기 + 계란2개 + 아몬드!
1년 전
쀼1
목 막히겠다...
근데 내가 물어본거는 하루종일 먹는 거였엉
힘들면 아침에 먹지말구 다른 식사에 편입 시켜서 먹어도 됑
1년 전
글쓴쀼
아! 아침은 저렇게 먹구
점심은 김치참치볶음밥 같이 탄단지 생각해서 먹구
저녁은 닭가100 밥 아몬드 야채
이렇게 먹구있어! 아.. 살은 10키로 넘게 감량하길래 나 잘하고있구나 싶었는데, 체하니까 내가 너무 일찍 일어나서 그런건지 (보통 8시에 먹을땐 괜찮았는데 6시에 먹으니까 체하더라고) 뭐가 원인인지 알 수가 없더라고😭
1년 전
쀼1
아하 10키로라니 넘 대단하다!! 빠지다 보면 나두 아침에 밥이 잘 안먹히더라구... 난 그래서 식단을 바꿨어 ㅋㅋㅋ 아침에 먹던 영양성분을 점저나 그 사이 간식에 편입 시켜서 먹었엉
아니면 아침을 좀 늦게 먹어도 될것 같앙 단백질도 더 늘려도 될듯 !
1년 전
글쓴쀼
1에게
응응 고마워! 단백질을 늘리는게 참 어렵더라고ㅠㅠ 공부 좀 해봐야겠다 너무 고마워!!
1년 전
쀼1
글쓴이에게
단백질 본인 몸무게g x 1~2 정도 먹음 됑
닭가슴살 질리면 틸라피아나 새우도 나쁘지 않더라
난 가끔 쭈꾸미 같은거 데쳐서 먹어
글구 하트 넘넘 고마워❤️❤️
1년 전
글쓴쀼
1에게
오케이 알았어 고마워!!!
1년 전
글쓴쀼
1에게
쀼야 혹시 그릭요거트를 단백질로 먹는건 어떻게생각해?
1년 전
쀼1
글쓴이에게
아주 좋다구 생각해
커클랜드 그릭요거트가 제일 단백질 함량 많아서 좋으니까 추천해
간식이나 아침으로 먹는
다이어터 많아 다만 양이
많아지면 지방 성분을 초과하니 조절해서 머겅~
1년 전
글쓴쀼
1에게
고마워!!!!!!!
1년 전
쀼2
나 간헐적단식 8년째 하는데 아침 안먹거든? 매우 건강... 점심 먹고 저녁 든든히 먹고 ~~ 담날 아침에 기분좋은 공복느낌 느끼다가 점심 맛있게 첫식사! 나는 이렇게 해서 목표 몸무게 달성했고 5년째 유지중이고 앞으로도 쭈욱 할거야
1년 전
글쓴쀼
혹시 운동도 따로 했어?
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ
31
09.28 00:05
1056
0
다이어트
72->45까지 뺀 다이어터로서 소신발언할게
16
9:55
1274
5
다이어트
생리전에 몸무게 늘어??
7
09.28 01:50
339
0
다이어트
유산소만 해서 살 뺐더니 인바디가 진짜 엉망이야
4
09.28 16:49
514
0
패션
다들 후드티같이 캐주얼하게 입을때도 가죽가방 들어?
4
09.28 07:18
365
0
다이어트
운동할 때 유산소랑 근력 중에 뭘 먼저 해야 돼?
4
09.28 14:14
205
0
화장품
화알못인데 에스티로더 더블웨어 위에 펌프 따로 사야하는거야.....?????
3
09.28 17:33
124
0
피부
여드름 제발 도와줘,,
6
09.28 23:53
168
0
다이어트
주에 한 번 꼴로 폭식이 터지는데
2
09.28 12:40
119
0
다이어트
액상과당 끊기 진짜 힘들다..
2
09.28 15:18
221
0
뷰티
에스트라 vs 라로슈포제
2
09.28 18:05
108
0
패션
브랜드 잘 아는 사람 있을까??!
3
09.28 20:10
99
0
뷰티
보통 익들 여드름 나면 며칠정도 가? 하.. 나 거의 2주됨
4
12:34
75
0
성형
나 광대치면 효과볼까?
4
15:06
74
0
다이어트
매일 유산소+주3회 근력 운동하려고 하는데 계획 좀 봐주라
1
09.28 00:19
92
0
다이어트
식단 팁좀 부탁해ㅜ
09.08 10:51
231
0
다이어트
먹고싶은거 다 먹으면서 다이어트 한 결과 (ft 절식)
22
09.08 10:35
2243
0
다이어트
원래 하체운동 하면
2
09.08 10:14
336
0
다이어트
아니 진짜 답답하네
12
09.08 08:53
1214
4
다이어트
다이어트 식단좀 봐줘
2
09.08 07:59
314
0
다이어트
원래 운동하면 몸무게가 일시적으로 불어?
7
09.08 06:45
675
0
다이어트
아 생리 진짜 싫다 개 싫어
2
09.07 22:39
367
0
다이어트
질리지 않는 쉐이크 추천좀
20
09.07 22:07
906
0
다이어트
운동복 추천좀…!
2
09.07 21:28
278
0
다이어트
Abs 처음해봤는데 5분하고 포기했다
09.07 21:06
209
0
다이어트
나 오늘 살찔 정도로 많이 먹었나 ?
43
09.07 20:58
1669
0
다이어트
피자 감튀 먹고 1.5키로 찜..ㅋ
1
09.07 20:14
348
0
다이어트
3일 단식vs3일동안 절식+운동
5
09.07 15:34
789
0
다이어트
오늘 46.9 보고 뿌링클 묵는당!!!!!
3
09.07 14:40
522
0
다이어트
와 63.3에서 안빠지다가 62.1로 훅 빠지고 하도 안빠져서 다시 폭식해서 지금 63.5인데 안빠져..
09.07 14:16
303
0
다이어트
애기다이어터 라면이 너므 먹고싶어서
09.07 14:09
188
0
다이어트
나의 치팅데이!!
2
09.07 13:15
430
0
다이어트
먹방도 대리만족 되는 사람만 보는게 맞는듯
3
09.07 12:58
364
0
다이어트
본도시락 샐러드 먹어본사람 있니
09.07 10:36
214
0
다이어트
3개월에 6키로 쪘는데
4
09.07 10:35
401
0
처음
이전
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
흑백요리사
프로포즈
주간인기상
이정도면
개웃기네
마성의방 잡담
연예 세븐틴
전체 인기글
l
안내
9/29 23:56 ~ 9/29 23:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
교복이 피떡 되도록 학폭 당한 연예인
14
2
연예
지젤 살 엄청 빠진거같애
4
3
일상
조땡 흡연해?? 유혜주 남편
3
4
일상
해쭈 유튜브 애기 나온다고 재미없다더니
9
5
일상
얘들아 이 가디건 38000원 에바지...?
3
6
연예
짹에서 뉴진스 민지 일반인친구들이랑 네컷 찍은거 알티타던데 어디에 올라온거야???
4
7
일상
네일….. 2회차 너무 맘에 들어서 웃음 나옴 💗
6
8
팁·추천
LG에서 만든 고양이 캣타워 공기청정기(?)
4
9
유머·감동
롯데택배 뭐임? 물건을 던지면서 찍네
5
10
일상
ㅎㅇㅈㅇ 미루던 겨털 뽑기 끝-!
14
11
연예
핫플
운동선수들이 스킨십 ㄹㅇ 진하다는 거 여기서 체감함 ㄱㅇㄴㄴ
58
12
정보·기타
핫플
대표적인 유방암 발생 이유
47
13
팁·추천
엥 절미언니 인플루언서 됨?
14
일상
30대되면 300받고 살 줄 알았는데..ㅋㅋ
4
15
일상
흑백요리사 궁금한점
12
16
유머·감동
갠적으로 로판 실사화 딱 이 느낌임
17
이슈·소식
NCT 태일이 최애였던 사람이 성범죄 소식을 안 순간.JPG
31
18
유머·감동
미쉐린 3스타 받고 눈물 흘리는 안성재
20
19
이성 사랑방
연애중
둥이들아 애인 폰이 지금 한 30분째 계속 꺼져있는데 이거 혹시 바람 피는걸까....?ㅠㅠ
2
20
이슈·소식
[나혼자산다] SM직원들 주려고 쿠키 150개 구운 NCT 도영
28
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위