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아침 - 과일(사과같은거) 조금 

점심 - 일반식 적당히 

저녁 - 귀리곤약밥 절반+샐러드 좀 해서 포케처럼 

 

먹으려고하거든...? 저녁은 저렇게 해놔도 일단 일반식같아? 

폭식증 고치고있고 간식도 좀 줄여나가고싶어서..ㅜㅜ

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쀼1
일반식해도 양만 줄이면 노상관임
강박가지지마 괜찮아
10개월 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 요즘 포케? 비빔밥 처럼 먹는게 포만감 오래가고 좋은 것 같아서.. 고마워!
10개월 전
쀼2
굿굿... 저녁을 든든하게 먹구 아침 건너뛰고 점심 저녁 식사 이렇게 해도 좋을것같아 몸에 무리 안가는 선에서 간헐적단식 하면 진짜 좋아!
10개월 전
글쓴쀼
엉 간단 해볼까했는데 아침에 배가 너무 고프더라구.. 업무튿성상 일찍 일어나서 더 그런것같기도ㅠㅠ 일단 저대로 먹고 간단도 도전해볼게 고마워!
10개월 전
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