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웨이트 후 걷는 것도 유산소 효과있어?3 l 다이어트
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내가 무릎이 많이 안좋아서 웬만한 유산소를 다 못해… 그냥 웨이트하고 밖에서 약간 빠른 속도로 삼십분 정도 걷는 것도 유산소 효과 있을까?

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쀼1
당근!!
1년 전
쀼1
약간 숨찰정도로만 걸어도 충분해
1년 전
글쓴쀼
좋아 그럼 내일은 아침에 근력 운동하고 공원 돌아야겠따!!
1년 전
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