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1년 전
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관리할 때 많이들 하는 식단같아서 근데 건강한 식단이 맞아? 100그램씩.. 절식아냐? 하루에 3-4끼씩 먹으면 괜찮은가?
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쀼1
살수있어ㅋㅋㅋㅋ나 매끼니마다 현미밥100 닭가슴살100 먹고 나머지는 야채반찬 곁들여서 세끼 먹는데..오히려 이렇게 챙겨먹는게 더 힘들어ㅠㅠ나중되면 위 줄어들어서 저것도 배불러서 챙겨먹기도 힘들더라 나는ㅠㅠㅠ
1년 전
글쓴쀼
오 진짜???
난 포만감이 오래 안가서 힘들던데ㅠㅠ 대단하다
1년 전
쀼2
닭가슴살 짱맛탱으로 먹고 ㅎㄹ야채 많이 껴먹으면됨
그렇게 하루3끼
1년 전
쀼2
그리고 운동후 단백질쉐이크 챙겨 먹으면 절식아녀!
1년 전
글쓴쀼
ㅎㄹ야채가 뭐야 음료말하는거야!?
아니면 그냥 야채??
근데 요즘 닭가슴살 맛있게 나오긴 하더라 100그램으로 양이 안차서 그렇지ㅠㅠㅠ
1년 전
쀼2
앞에는 오타야 야채!
1년 전
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