2년 전 몸무게로 원상복구햇어…

평생 다이어트의 다 자도 안하다가 164 60 찍고 안되겠다 싶어서 식단이랑 운동(그냥 혼자 헬스장 가서 무작정 뛰기.. 근력운동은 깔짝이기만 하고) 시작했는데 5월에 시작해서 딱 지금 51 찍었다…!! 살 뺀 것보다 극혐하던 유산소 운동에 재미 들인 게 더 뿌듯해ㅋㅋㅋㅋㅋ 거리 계속 늘려가면서 뛰는 게 재밌어서 단거리 마라톤도 나감… 이제 좀 근력운동 위주로 돌려야지

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[글쓴쀼]

그니까… 아직 운동 열심히 하는 분들에 비하면 그지깽깽이몸이긴 하지만… 고마워잉💛💛

[쀼2]

쀼 혹시 어려..?나랑 똑같은 스펙 똑같은 달에 시작했는데... 나는 다하고도 일키로뺐는데 ㅠㅠ얼마나 먹고 몇시간씩했는지 진짜 진짜 궁금해 ....

[글쓴쀼]

헉.. 쀼 안녕!! 난 23살이야 도움이 될지는 모르겠지만…
운동은 일주일에 3-4회 인터벌러닝 30분+실내사이클 30분
지금은 러닝 시간은 조금 늘려서 45분 정도 뛰는 것 같아
식단은 약속 있을 때 이외에는 일반식 완전 끊고 야채랑 버섯, 닭가슴살, 현미밥, 두부, 오일파스타 이런 애들 돌려가면서 먹었엉 야식이랑 간식 끊고… 근데 첨 시작하고 두달 정도만 그랬지 지금은 식단은 따로 안하고 그냥 너무 과식만 하지 않으려고 하고 있어..!!
너무 뭐가 없어서 민망하다… 같이 다이어트 화이팅하자ㅠㅠㅠㅠ