살찐지 오래 됐으면 더 빼기 힘든가 ??

나 비만된지 10년째인데 중학생때 부터 

다이어트 한지 3달 반~4달 정도 됐는데 4-5kg 정도 밖에 못뺐어  

내가 살찐지 오래돼서 약간 묵은살 ?? 이라 안빠지는 건가

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아니

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그다지 상관없을 것 같아 나 한평생 쭉 비만이었는데 잘 빠지고 있어

[글쓴쀼]

쀼는 운동 어떻게해 ??

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나 아침공복에 싸이클 인터벌로 30분 정도 타주고 오후에 덤벨운동 30분 한 뒤에 유산소 10분에서 15분 정도 더 해 덤벨 쉬는 날엔 오후에 유산소만 길게 한 시간씩 하고... 아침에 타는 싸이클 빼고는 전부 유튜브 영상 보면서 홈트로 진행해

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나도 아닌 것 같애 고등학교 때부터 비만이었는데 쭉쭉 잘빠져 작년에더 잘뺐구 올해는 요요가 와서 다시 다이어트 중!!

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ㄴㄴ 나도 평생 통통이었는데 식습관 운동습관 하니깐 살 잘빠지고 잇어 지금은 보통이야
다이어트라는 생각보단 습관 고친다 생각하고 꾸준히 실천하는게 가장 좋아 실제로 식단 빡세게 안해도 잘 빠져