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초록글 운동 두달 쉬는거 비추지..?10 l 다이어트
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헬스 피티 5개월짼데 돈 땜에 이번달이랑 담달 못할거같아서 .. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
홈트하면되징!ㅋㅋ
1년 전
글쓴쀼
홈트로 근육 유지 가능해?
1년 전
쀼6
근솔실 그런거 걱정 ㄴㄴ
헬서들이 퍼트린 잘못된 정보야
1년 전
쀼2
헬스장만 끊으면 얼마 안하지않아?
1년 전
글쓴쀼
한달에 10이더라규 ㅠ
1년 전
쀼3
정지해두고 다른 싼 헬스장 가는 건 어때
1년 전
쀼4
22 잘 찾아보면 7 8하는 곳 많아
1년 전
쀼7
실제로 운동 한달쉬고 다시 돌아왔는데 운동 한달만 쉬어도 바로 직후엔 수행능력 훅 떨어져 ㅠㅠ 나는 저때 그냥 공부운동 다 놓고싶어서 쉬었는데 근데 한 2주 열심히하면 전보다 더 수행능력 더 올라갔어 ! 근데 이게 한달일때라 .. 두달이면 근육이 엄청 많은거 아닌이상 한달이후부터는 근손실 엄청난다더라구 ㅠㅠ
1년 전
쀼8
초심자는 근손실 많이남 단기간에 나도 수행능력 3주만에 하락함 부상때문에 ㅠ
1년 전
쀼9
근손실은 단백질 잘 챙겨 먹으면 덜하긴한데 운동습관이랑 수행능력이 엄청 떨어져 무게 치는 것도 한단계 줄여야 하고 ㅠ
1년 전
   
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