운동만 하고 잘 먹으면 튼튼한 돼지가 된다고 하잖아

그럼 유지를 하려면 먹는 양을 계속 줄여서 먹어야 되는거야? 

다이어트 할때처럼? 

먹고싶은거 못먹는거 정말 너무 괴로운데ㅠㅠ 

튼튼한 돼지 안되려면 먹는 양을 계속 줄여서 먹는 수 밖에 없는걸까

[쀼1]

유지할때는 1800 먹는데? 그것보단 정제탄수랑 당류 과다 섭취 하는 습관 못 버린거 아니야?

[글쓴쀼]

운동은 계속 하는거지? 과자... 많이 끊기는 햇는데 뭔가 견디는게 힘들어

[쀼1]

운동 당연히 계속 하고 있고 떡볶이 이런거 다 먹고 살지만 적당하게 먹는거 생각하면서 먹고 등등
고기는 삽겹살이든 뭐든 그냥 다 많이 잘 먹어. 내가 다이어트 하는것도 아니고 잘먹고 살아야 다른것도 신경쓰며 살지ㅎㅎ

[글쓴쀼]

크으 멋진 마인드다💙 몸무게 신경 안쓰는건 이제 되는데 유지가 쉽지가 않네ㅠ

[쀼2]

운동 꾸준히 하고 군것질 줄이고 배부를때 수저 내려놓기만해도 유지됨

[글쓴쀼]

배부를때 수저 내려놓기 너무 힘들어ㅠㅠ 어제도 삼겹살 1.x 인분 흡입ㅠ

[쀼2]

그 습관부터 들여야지 살도 빠지고 과식도 안해ㅠㅠ 이것부터 고쳐봐

[글쓴쀼]

배부르기 전까지 먹어야 하는거야, 아님 배부를때까지는 먹어도 되는거야?

[쀼2]

딱 배찼다 배부르다고 느껴질때 숟가락 내려놓는거야

[쀼2]

2에게
우리 간식도 배고파서 먹는게 아니라 입 심심해서 먹는거잖아? 배부를때 밥먹는 것도 같은 원리라고 보면 이해하기 쉬워

[글쓴쀼]

2에게
입심심한거 참기 힘들지ㅠㅠ 그래도 간식은 많~~~이 줄엿다 :)물론 입터질때도 있지만ㅠㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

2에게
절제력 부럽다 쀼야💙 알앗어 배부를때 딱 놓기! 실천해볼게 고마웡 :-)

[쀼2]

글쓴이에게
나도 폭식증 야식 이런거 겪어서 충분히 이해해ㅠㅠ 힘들면 차라리 처음부터 먹을 양 덜어서 먹어봐!! 그럼 끊기 쉬워!! 국물도 되도록이면 먹지 말고ㅠㅠ 나도 먹고 싶은거 다 먹으면서 성공한 케이스라 저것만 잘해도 어느정돈 빠질거야!! 쓰니 파이팅이야! 응원할게💖

[쀼3]

운동은 꾸준히 하고 식단도 먹을땐 외식하지만 양을 절제하고 평소 식사는 야채많이 밥100 소스 닭가슴살100 먹어!

[글쓴쀼]

양 절제! 너무 어렵더라구ㅠㅠㅠ 밥은 진짜 안먹어!

[글쓴쀼]

나는 튼튼한 돼지가 되는게 가장 무서워 흑흑