일단 내가 bmi 자체는 저체중으로 나오는데 전혀 딱보기에 마른 몸매는 아니야 나보다 마른 사람들 더 많고 내 요가 선생님도 나보다 더더더 말랐어 마른 몸에 근육도 많고 나도 이런 여리여리하지만 호락호락하지만은 않은 탄탄하면서 마른 몸을 갖고싶은데.. 주변에선 니가 무슨 살을 빼냐 이러니까 내가 할말이 없네 이게 말랐는데 마른게 아니라니까요 ㅠ 출렁출렁 이런 경우 난 식단을 해야하는것일까? 아님 식단 하지말고 운동만 조져야 나오는 몸인가..? 하지만 이 출렁출렁 살들도 결국 살 아닌가..? 웨이트같은 운동은 지금 피티 등록할 돈이 없어서 최대한 집에서 운동해야하는데 진심 동작 조금만 해도 힘들어서 계속 포기해버리네 운동도 제대로 못하는데 밥만 이렇게 먹으면 그냥 유지거나 증량일거같고.. 그렇다고 식단을 쪼으자니 지금보다 덜먹으면 건강에 안좋을게 뻔하고.. 헬창익들은 이 질문이 이해가 안가겠디..? 집에서 스쿼트만이라도 조져야할까
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