158 75 에서 63으로 3개월 정도 12키로 뺐는데, 이제 빠지는 속도가 느려지는게 당연한건가?

관심 그만 받기를 설정한 글입니다

본인표출 이 글은 제한적으로 익명 본인 표출이 가능해요 (횟수 제한이 있음, 아이템 미사용시 표출 금지)

아침은 62.8 점심~저녁 몸무게는 63.5 이렇게 며칠째 유지중이니까 이제 속도가 느려지고 있는건지, 내가 잘 못하고 있는건지 헷갈려..

[글쓴쀼]

정체기는 아닌거같다만..

[쀼1]

내가 같은 키 56에서 51빼는거 4주넘게 걸린거보면 방법을 바꿔보는 것두,,? 난 워낙 급하게 빼느라 운동은 못하고 식단만했어 16:8간헐적하면서

[글쓴쀼]

하.. 고마워 ㅠㅠㅠㅠ 방법을 어케바꾸지 흠.. 어렵구만

[쀼1]

식단은 어떻게 하고 있어?
내가 전문가는 아니지만 ㅠㅠ
도움줄수 있는거 줄게!!!

[글쓴쀼]

고마워! 사실 피티 받고있어! 그래서 대부분 닭가슴살 + 아몬드 + 야채 + 밥 130G 이렇게 챙겨먹고있어 3끼 다!
저번주부터는 아침에 밥 챙겨먹기가 너무 부담스러워서 그릭요거트도 자주먹는거같아!

[쀼1]

아~~~ 그럼 전문가쌤이라 몸에 무리없게 천천히 지속 가능하게 해주시는거 아닐까~?!우리 몸이 원래 돌아가려는 속성이 있어서 무게가 급하게 빠지면 위험 신호로 알고 살을 잡아둔다고 하더라고 운동 병행이면 충분히 잘 하고 있는 거 같은 데?!

[글쓴쀼]

1에게
진짜 너무 고마워! 근데 하나만 더 물어봐도 될까? 나 요즘 자꾸 과식하려는 그런게 있는데 어떻게 마인드를 잡는게 좋을까? 도움되는 방법이 있을까? 차마 쌤한텐 말 못하겠어..

[쀼1]

글쓴이에게
나는 참고로 저녁 7시 이후에 아무것도 먹지 않았고 오전 11시 정도에 사과즙,계란2개먹고 점심은 거르거나 샐러드 저녁도 샐러드 먹었어!! 나는 너무 절식해서 입잘 터지면 이 방법은 비추야

확실한 동기 부여가 있어야 입이 안 터지더라고

[쀼1]

1에게
나는 쇼핑몰에서 반바지 사서 그거 모델핏으로 이번여름 휴가에 맞게 입고 싶다는 동기가 있어서 성공함거같아!!

[글쓴쀼]

1에게
고마워사실 나도 동기가 있긴한데 빨리 5N키로로 갔으면 해서 더 조급했나봐 ㅋㅋㅋㅋ 너무 고마워 마음 다시 잘 잡아볼게!!

[쀼1]

글쓴이에게
웅 의지박약인 나도 했는데
이미 많이 뺀 쓰니는 더 잘할수있오!!!!! 화이팅!!!!!🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵