야식을 못 끊겠는데 좋은 방법 없을까?

알바가 밤 11시에 끝나는데 10시쯤에 일 하는곳에서 긴단하게 저녁겸 간식 주고 집에 오면 허전하고 배고파서 푸짐하게 야식 먹게 돼.... 두 달동안 3키로 쪘는데 어떻게 끊을 수 있을까? 습관 되니까 알바 안 하는 날에도 야식먹음..

[쀼1]

일 안하는 날엔 차라리 저녁 푸짐하게 먹고 일 가는 날 포함해서 일찍 자
야식은 습관 안고치면 절대 못끊어
나도 그래서 살 5키로 쪘었는데 다이어트하면서 아예 습관 들여서 끊어버렸어

[쀼2]

이거 못고치면 죽는다는 각오를 해야해