165에 47인데 대체 뭘 해야 살이 찔까

체질적으로 엄마 아빠 가족들 다 날씬해 근데 내가 몇년 동안 아프고 소화기간 안 좋아져서 음식을 잘 못 먹었단 말야 그래서 43키로까지 빠졌었는데 억지로 먹어서 47 만들었는데 주변에서 나 볼 때마다 점점 마르는 거 같다 너무 말랐다 하니까 진짜 스트레스야.. 원래 나는 내 다리 좋아했는데 최근에는 너무 말라서 보기 안 좋다는 생각이 들고 내 친구도 동의하니까 더더욱 살찌고 싶은데 삼시세끼 다 챙겨 먹고 피자 치킨 라면 하루에 꼭 먹는데 왜 이 이상 살이 안 찔까 진짜 스트레스 받는다

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그 식습관을 쭉 유지하면 어느 순간 살찌는거 부스트업 받을거야

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소화기관 안좋아서 막 먹지도 못하것다ㅜㅜ 스트레스많이받겠넹 ㅜㅜ

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나164에 43인데 운동하고있늬..?난 운동하면서48까지 쪘다가 운동관두니까 빠쟜어

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운동해야해 웨이트.. 그리고 스트레스 받으면 안돼

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떡 먹자

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살 찌우려하지말고 운동해야할거같아

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ㅁㅈ 웨이트를 해야할듯

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근력운동해야댐..

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운동하자

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운동하고 먹고 운동하고 먹고 반복해바
아주 튼튼해져 !

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미숫가루

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에에에엥 워너비인데 주변 사람들이 너 질투해서 그러는거 아녀??

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말라서 스트레스라는 사람한테 워너비라는 수준 봐.. ㅋㅋ

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주변인들이 왜이렇게 말랐어 이렇게 맨날 말하니까 자존감도 깎인거 아님? 예전에는 자기 다리 좋아했대잖음 그렇게 가스라이팅한 주변인들이 나쁜거지
나처럼 쓰니스펙 워너비인 사람 있으니까 너무 스트레스 받지 말라고 그런건데 왜 시비질임?

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마른사람이 아닌이상 모름..

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마른사람도 삼시세끼 탄단지 잘 챙기고 근력운동 위주로 해야 예쁘게 벌크업하더라고

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나두 마른거 스트레스여서 운동했는데 44에서 49까지 찌웠다가 운동 소홀히하니까 다시 돌아감 ㅎ 그래도 이제 4647유지하고 있는데 체지방은 더 빠지고 근육량 늘어서 그래도 보기엔 괜찮더라

[쀼15]

사실 체지방은 뺄생각없엏음..ㅎ

[쀼16]

운동해야해 근육늘리면서 단백질 식단 같이하면 근육도 붙음!!
나도 168/44까지갔던 사람인데 운동하면서 밥 열심히 먹으니까 지금 50까지 왔어!!!

[쀼17]

내친구도 증량하는 애 보니까 그냥 피자 치킨 먹는 게 아니라 피티쌤이 정해주시는 식단 배불러도 먹고 운동도 엄청 열심히 하더라 그래도 한 달에 1키로 찔까 말까야… 증량도 진짜 힘들던데

[글쓴쀼]

돈없어서 피티는 못 받을거 같은데 직장인 될 때 까지 열버해야되나

[쀼17]

증량 식단 검색해샤 해봐!! 요즘에는 홈트 영상도 워낙 잘 되어있기도 하고!!

[글쓴쀼]

그거 좋다..고마워‘ㅜ

[쀼18]

쓰니는 혹시 몇키로가 목표야??

[글쓴쀼]

나 50~53!

[쀼20]

나너처럼말랐는데 주변에서 보기 싫다해서 억지로 살 찌워^거든 물론 이때 우울증 심해서 살 찐 거도 있고.. 근데 그때 나한테 말라서 징그럽다 한 애가 사실은 그때 나 질투해서 그랬다고 고백함...ㅋㅋㅋㅋ 얘랑 진짜 개찐친이었는데.. 암튼 너무 스트레스받지마 너가 봤을때는 괜찮은데 주변에서 그러는 거면 걍 어쩌라고 마인드로 무시하셈..

[쀼20]

참고로 스펙은 160 초반에 43 45였나 그랬었음 그뒤로 살 쭉찌고 지금은 좀 빼긴 했는데 그래도 보통통느낌이야 난 진짜 말랐던 시절로 돌아가고 싶다 글고 나보고 뭐라한 애는 살 쫙 뺐더라..ㅋ 자격지심이었나봐진심

[글쓴쀼]

나도 찐친이 징그럽다니까 좀 하,.