하루에 홈트 하나 하는거 너무 짧지?

마일리 다리 운동 하나 했고 17분짜리긴 한데 본 영상 속도는 못따라가고

개수 맞춰서 하면 30분 걸린 것 같아.

하나 정돈 더 해야겠지...?

[쀼1]

하루에 30분씩만 해줘도 ㄱㅊ

[쀼4]

22222 자세 정확히 대신

[쀼2]

운태기 왔을 때 한동안 홈트 딱 30분 했는데 살 잘 빠졌어 아무래도 식단이 중요해서... 처음이라 힘든 거면 갈수록 늘려가보자

[쀼4]

칼로리 얼만큼 먹었어 ? 홈트도 기초이상먹어야해?

[쀼2]

웅 키 크고 비만이었어서 열심히 챙겨먹었지 한 1700칼로리 정도 먹었던 것 같아 대신 하루도 안 빼놓고 맨날 했어 홈트 딱 하나로

[쀼3]

나 유무산소 합쳐서 하루에 평균 그정도 하는데 십키로 뺌 꾸준히가 중요해! ㄱㅊㄱㅊ