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아침 6시에 그릭요거트100그람+과일+그래놀라+알룰로스 

 

점심 12시에 다이어트식으로 적당히 

 

저녁 5-6시에 단백질 쉐이크 아니면 곤약젤리 

 

이렇게 먹으면 살 빠질까??

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쀼1
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1년 전
쀼2
아침에 과일뭐먹을거야? 그리고 그래놀라를 오트밀로 바꾸는거 추천
저녁은 쉐이크류말고 그냥 닭가슴살100g먹어
1년 전
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