다이어트 하고싶은데 의지가 너무 부족해

다들 어떻게 시작했어? ㅠㅠ  

나 짖짜 몸이 예전보다 안좋어지는걸 느끼는데도  

의지 부족이라 자꾸 실패해 ㅠㅠ

[쀼1]

5월에 더워지고 요리 직접하기 귀찮아서 닭가슴살 사서 먹음

[쀼2]

아직 절박하지 않은거지 뭐

[쀼3]

절실해야 실천이 되더라궁 난 당뇨병 코앞까지 갔음

[쀼4]

난 운동이 재밌어서 시작함

[쀼5]

몸무게 제한두고 이 몸무게 이상 갈거같으먄 다이어트함

[쀼6]

걍 하기 싫은거겠지...맛있는거 놔두고 건강식 먹기 싫고 날씨 더워서 운동하기 싫고ㅋㅋ

[쀼7]

하다보면 생겨 굳이 의지가 빵빵하게 있어야 내가 한다기보단 일단 시간나면 운동가야지 라는 생각으로 하다보면 맨날 하고있고 삶의 일부가 되어있을듯!! 밥먹는것처럼 ㅎㅎ 자연스럽게 부담갖지말고 무조건 그냥 일어나서 시작해

[쀼8]

그냥 식단을 해야한다는 부담을 내려놔봐.
뭘 먹든 니가 먹고싶은거 먹되 양을 줄이고 배부른 느낌 들기전에 수저내랴놓는거부터 해봐!
식단을 해야하고 음식을 지유롭게 못 먹는단 생각이 다이어트 시작을 어렵게 하는듯 ㅜ

[쀼9]

맛있는 다이어트 식단 찾아서 요리해서 먹어보면서 입맛 길들이다 보면 저절로 날씬해져 있음!
삼시세끼만 제때제때 건강하게 챙겨먹어도 살은 빠지더라...

[쀼10]

아직 절박하지 않아서 귀찮음이 위기감을 이기는거야

그럴때는 아 내일부터 꼭 한다! 먹는거 줄이고 운동도 한다! 이렇게 목표 크게 잡지 말고

어제보다 젓가락질 5번 덜하고 걷기 10분 더하고 이정도로 일상에서 아주 조금씩 늘려나가는거 추천해

[쀼11]

절박하지 않아서