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치킨 자주먹는 유지어터 있어?!7 l 다이어트
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하루 식단 2끼 + 일반식 1끼 + 유산소 2시간 한다는 가정 하에 매주 치킨 먹어도 유지 가능할까 ㅠ

한번 먹을 때 4조각정도!!

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쀼1
나ㅎ.. 점심- 회사에서 시켜먹는거라서 양 조절해서 먹고, 저녁은 운동 후 먹는데 헬스끝나면 집에서 그냥 일반식 먹고 클라이밍끝나면 다같이 치킨먹는데 가끔 치맥도함ㅎ.. 먹고 다음날에 몸무게 확인하고 내가 허용되는 몸무게 안이면 평소랑 같이 생활하고 좀 쪘다싶음 빡세게 운동ㅎ
1년 전
글쓴쀼
고마워 ㅎㅎ 나도 그래야겠다
1년 전
쀼2
쓰니야 유산소 두시간 무슨 운동해?
1년 전
글쓴쀼
뛰는거 좋아해서 땀 뻘뻘 날 때 까지 뛰어!!
1년 전
쀼2
인터벌 없이 그냥 달리기?
1년 전
글쓴쀼
인터벌로 하고있어!! 그게 효과가 더 좋대서
1년 전
쀼2
쓰니야 인터벌 두시간 힘들지 않아?ㅠㅠ
1년 전
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