보통마름 다이어트 하는데 부작용이 너무 심해ㅠㅜ

내가 58키로에서 52까지 빼고 지금은 161에 48~49 왔다갔다 하는데 내 기준에서는 조금 더 빼면 이쁠것같거든.. 근데 52에서 지금 몸무게까지 빼니까 너무 피곤하고 탈모도 조금 온것같고(ㅠㅠ) 생리도 너무 불규칙해ㅠㅜ 탄단지 맞춰서 특히 단백질 잘 챙겨먹었는데 왜 그럴까..? 이렇게 부작용 심하게 올만큼 마른건 아니라고 생각하는데..

[쀼1]

나도 그렇게 마름은 아닌데 생리 3개월이상안하고, 머리 개빠지고, 불면왔었음...

산부인과가니까 그냥 감량하는 것 자체가 몸에 스트레스래...
그래서 자기스스로 타협점찾아서 조금 찌우거나 아니면 그 상태 유지하면서 영양분 잘맞춰먹고, 잠잘자고, 스트레스관리잘해보라고 했어ㅠ

[쀼2]

지금 몸무게 3개월 이상 유지하고 다시 ㄱㄱ

[쀼3]

그럼 괜찮음???

[쀼2]

지금 상태에서 무리하게 지속하며 더 안좋아질테니까 유지해서 몸이 현상태에 적응할 시간을 줘