하루라도 운동 빼놓으면 절망하고 자괴감 느꼈는데 이 글보고 강박 확 내려놓게 됐어

 

며칠 연속해서 빠지면 어차피 망한거ㅠ..라는 마음으로 

아예 안하게 되고 근육 또 빠지면 울적하고 그랬는데 

진짜 며칠을 쉬든 쉬는 동안은 마음 편하게 가지고 

그만두지않고 계속 하는 것에 의의를 두고 운동하니까 

마음이 진짜 편해..

[쀼1]

스트레스 언벋고 꾸준히 하는게 중요한거같아

[쀼2]

스트레스 안받고 꾸준히 운동 할 만한 나한테 맞는 운동 찾았음 좋겠다.. 나는 그게 클라이밍인데 지금은 엄청 재미있게 운동 잘하고있어ㅎㅎ 클라이밍 잘해질려고 헬스랑 크로스핏도 다니는데 추가로 운동 해주니까 클라이밍 더 잘돼서 더 재밌게 하는중ㅎ 물론 몸 컨디션 안좋으면 하루 쉬거나 그래~