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헬스장에서 상체만 조지는 사람 어때5 l 다이어트
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발 다쳐서 일주일은 유산소 하체 스트레칭 다 못할 거 같은데 헬스장가서 냅다 가슴 등만 조지고 나오면 이상해보일까?

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쀼1
아무도 신경안씀 ㄹㅇ
1년 전
글쓴쀼
좋아 그럼 상체랑 레그 익스텐션만 하고온다. 혹시 하체운동중에 발 안쓰는 운동 또 뭐 있을까? 레그컬은 없구. 당장 떠오르는게 없네
1년 전
쀼2
아무도 신경안써 걱정마!! 렛풀 숄더프레스 안다치게 머신위주로 써
1년 전
쀼2
렛풀다운 숄더프레스 체스트프레스 암컬 펙덱 시티드로우 덤벨숄더 케이블레이즈 이것만해도 한시간이상하겟다
1년 전
글쓴쀼
오키오키 조언 고마워!!
1년 전
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