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유산소 없이 식단+웨이트만으로 감량 해본 쀼?3 l 다이어트
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식단은 기초대사+300 탄단지 챙겨먹고 

웨이트 1시간 십분정도..?  

 

유산소 죽어도 하기 싫다 진짜..⭐️

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쀼1
무산소 후에 하는 유산소가 지방 태워주는 역할해서 하기 싫으면 굵고 짧게 십분씩이라도 하는게 좋아..
1년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠ 고마워..해볼게
1년 전
쀼2
나 그러다가 근력 올라가서 살찐거마냥 몸무게 올라갔었어 ㅠㅠ
1년 전
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