하루애 한끼만 먹어도 간헐적 단식인가??

유튜버분들 간헐적 단식하는거 보면 대부분 2끼정도 드시던데 한끼만 먹으면 효과가 더 좋을라나??

[쀼1]

ㄴㄴㄴ 그럼 살 더 안 빠져 한 끼에 보통 골고루 영양분을 채울 수 있는 식사 만들기가 어려워 두 끼 나눠서 먹는 게 좋아

[글쓴쀼]

아ㅏ 그렇네... 약간 오늘 굶은 김에 시작해볼까 해서 물어봤는데 답변 고마웡!!

[쀼2]

하루 1끼는 최고단계 레벨이야.. 보통 거기까지 가는데 최소 6개월 이상 걸려

[글쓴쀼]

헉쓰... 6개월이라니... 하루의 패기로는 안되겠당...!

[쀼3]

그건 절식이지

[글쓴쀼]

앗 그러네

[쀼4]

초반엔 잘빠지긴 하는데 경험상 나중에 원래 식단으로 돌아왔을때 지방 늘고 오히려 살 더 잘찌는 체질로 변함 나도 고치는데 꽤 애먹음… 건강하게 빼라는거엔 다 이유가 잇음 지금은 세끼 꼬박 챙겨먹어도 살 안찜

[글쓴쀼]

유지가 힘들겠구나ㅜㅜ 하 진짜 어렵다ㅜㅜㅜ