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4개월에 13키로 감량했는데 속도 어때? 괜찮아??14 l 다이어트
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나 처음이야 다이어트 이렇게 길게하는거

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쀼1
헉 … 조금 빠르거나 잘하는거같은데 식단이랑 운동 어떻게했는지 알려줄 수 있어 ??
1년 전
글쓴쀼
나 정석으로 하고있어 헤헤
운동은 근력 40 + 유산소 40! 고마워!@
1년 전
쀼1
식단 정석이면 기초대사량에다가 200 더 먹고 있다는걸까?! 멋지다 ㅠㅠ
1년 전
글쓴쀼
그건 솔직히 아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기초대사량 + 200 챙겨먹기는 좀 어려워서 그런가 근육량은 들쑥날쑥 하긴 해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 항상 절식하다가 망했었거든🙄
1년 전
쀼1
와 나도 ..^^.. 절식하다가 지금 요요 장난아니게 와서 각잡고 정석대로 해보고싶은데 생각보다 정석으로 챙겨먹는게 힘들고 배부르네 ㅠㅠ
1년 전
쀼1
혹시 운동은 맨날해 ?!
1년 전
글쓴쀼
1에게
주 5일 해!!
1년 전
쀼1
글쓴이에게
대단하다 !!! 진짜 ㅠㅠ 나도 본받아서 열심히해볼게 .. 🥺
1년 전
글쓴쀼
1에게
화이팅 쀼도 할 수 있어!! 💚♥️
1년 전
쀼2
진짜 부럽다... 4개월동안 끌고가는 끈기도 부럽도 결과물도 너무 부럽다 ㅠㅠㅠ.. 멋져
1년 전
글쓴쀼
고마워!!!
1년 전
쀼3
스펙을 알아야할듯???
1년 전
글쓴쀼
70키로대 초반에서 60키로대 초반이야!
1년 전
쀼3
오 속도 ㄱㅊ은거같은데??? 이대로 가쟈~!!
1년 전
글쓴쀼
고마워!!!
1년 전
   
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