기초보다 더 먹으면 빠지는거 맞나봐

실험 삼아 일주일 동안 평소보다 더 먹어봤거든

점심에 회사에서 일반식 반공기 먹는데 밥 먹고 편의점 가서 단백질바 사먹고 

저녁도 곤약밥 하나 먹을 거 일부러 닭가슴살 얹어 먹고 

약속 있는 날은 그냥 맘 편하게 돈까스도 먹고 

일주일 동안 기초보다 2~300 정도 더 먹었는데

1~2주 동안 생리도 아닌데 맨날 0.2 빠졌다가 다음날 0.5 늘었다가 난리더니

오늘 아침에 갑자기 1.8키로 빠져있더라 눈 튀어나올 뻔 했어

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너몸이 너무 안먹어서 비상사태라 기초대사량 낮춲는데 먹으니까 돌아가서 그래

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원래 다이어트는 “양질”의 식단으로 기초대사량보다 더 먹는게 정석

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ㅇㅇ 나 절식하다가 지금은 잘 먹는 중인데 오히려 잘빠짐