하루에 100,200그람씩만 빠지는거 정상인가...?

일주일 조금 더 됐는데 지금 1.5키로 정도 뺏어 

어떤날은 그냥 유지되고 또 더빠질때도 있고 그러더라고...생활은 거의 똑같은데 

원래 다들 이속도로 빠져?? 내가 느린건가 ㅇㅅㅇ... 

평균인가...?괜히 궁금

[쀼1]

나 한달동안 2키로씩 빠져서 정상임

[글쓴쀼]

오호 그렇구나...열심히 해야겠다...2키로만 더 빼야지 하는중인데 지금 너무 배고프네...

[쀼2]

어떻게 빼는 중이야?!(운동, 식단..)

[글쓴쀼]

운동은
헬스 주 3회정도 하고있어
(자전거20분,부위별로 로테이션해서 근력평균40분,스텝밀15분or인터벌런닝머신 35분)
좀많이 먹으면 수영가거나 아님 밥먹고 산책 쪼금 더해
식단은 야지오 어플써서 먹은거 다 기록하면서 내 칼로리 안쪽으로 먹으려고 하는중!!(그안에서 자유롭게먹음,탄단지 맞춰 먹으려고 대략 맞춰서 먹어!!)

그리고 먹는 시간을 오전 11시반~오후 6시반에만 먹은 간혈적 단식으로 하는중!

[쀼3]

혹시 하루에 먹는 칼로리가 몇이양 ??

[글쓴쀼]

그때그때 다른거같은데...운동많이한날은 1300까지도 먹고 안한날은 1000까지만 먹는거같아 대략!!

[쀼3]

아하 근데 1000-1100은 기초대사량보다 적은데 그렇게 먹어도 괜찮아 ??

[글쓴쀼]

3에게
안괜찮아...너무배고파...ㅠㅠ그래서 차라리 운동많이하고 그냥 적당히 먹으려고 하는중이야...