제목 되게 추상적인 거 같지만.. 일단 난 키 169에 65키로고 체형은 전체적으로 살집이 올라온 체형이야 근육량은 표준이고 체지방은 표준보다 약간 위로 나옴 지금 pt 주 3회 헬스로 근력 1시간씩 받고 있고 유산소는 내가따로 한시간 반 정도 하고 있어! (주말엔 일이 있어서 이렇게 일주일 중에 평일 5일정도만 운동) 식단은 굶는 건 절대 절대 못해서 트레이너님이랑 상담하고 하루 1500칼로리 이내로만 하고 있고 나트륨 당류 탄수화물은 최대한 피하고 있구 이렇게 하고 있는데 눈에 띄게 눈바디로 근육량 증가나 체중감소가 티가 나려면 얼만큼 걸릴 거 같아?? 운동을 거의 처음 해봐서 감이 안와ㅋㅋㅠㅠㅠ 익들 주관적인 생각 적어주면 정말 복받을거야!!♡