의지 떨어질 때 어떻게 해?

다이어트 처음 시작 할 때는 pt 끊고 한 달에 8키로! 두 달에 15키로!! 이 생각으로 진짜 열심히 했는데

막상 한 달 째 돼서 인바디 재니깐 2키로가 빠진거야ㅋㅋㅋㅋㅋ근육량변화없고 체지방만

그래서 진짜 허무했는데 그래도 포기 안하고 오늘이 56일차거든

이제 거의 두 달 됐는데 지금까지 -5키로 정도 빠졌어

계속 마인드컨트롤 하면서 나는 그냥 더디게 빠지는 사람이다 

한 달에 2~3키로씩 건강하게 살 빼자 하면서 체념했는데

이러니까 뭔가 식단도 운동도 다 느슨해지고 의지도 점점 깎이는 기분이야

쀼들은 의지 깎이면 어떻게 해ㅠ 

진짜 이번에는 제발 내가 포기를 안 했으면 좋겠다ㅠㅠㅠ

[쀼1]

나는 그럴때마다 동기 생각하는 편이야 다이어트를 꼭 해야하는 동기

[쀼2]

나는 그러면 하루 아예 푹 쉬고 내일부터 아예 그냥 1일 차라고 생각하고 운동이나 먹는거 조금씩 바꿔

[쀼3]

나는 미용목적이 아니라 건강이 안좋아져서.. 이거 아니면 죽는다는 각오로

[쀼4]

난 진짜 너무너무 입고싶은 옷이 있어서 미리 질러놓고 방에 제일 잘보이는 곳에 걸어놨음... 다이어트 자극사진이나 마른 연예인 사진 프린트해서 붙여놓는것도 도움돼

[쀼5]

난 그래서 다이어트라는 생각보단 오히려 습관 고친다는 생각하고 했어 운동도 다 시기가 있는거라 가능하면 빨리 습관 들이는게 좋고 나중엔 운동하는 내 모습이 너무 멋있더라고 다이어트라는 생각보단 내 자신을 사랑해가는 과정이라 생각해봐 난 몇개월동안 이러면서 생각도 많이 바꼇는데 쓰니한테도 좋은 경험이 되면 좋겠어 파이팅!