등운동해도 등 자극이 안오는데 어떡해?

라운드숄더고 자꾸 승모근이 아파 그담날 ㅜㅜ랫풀다운하는데... 

자세신경써서 한다해도 제대로 되고잇는건디모르겟어

[쀼1]

원래 근육 생기기전까지
자극 모르는게 맞아

[쀼1]

꾸준히 하다보면 느껴질때가 올꺼야

[쀼2]

폼 롤러로 목하고 등을 운동 전에 꼼꼼히 풀어줘

[쀼3]

그 땅콩볼이라고 있는데 그걸로 목 이랑 승모근 충분히 풀어줘! 운동 처음이면 랫풀다운 말고 다른 운동으로 먼저 등근육 키유는거 츄천..

[글쓴쀼]

혹시 추천해줄수잇어..?! ㅠㅠㅠ

[쀼4]

여자들은 원래 등근육 없어서 처음에는 자극 안느껴지는게 맞음...나도 처음에 등은 안아프고 팔만 아프고 그랬어 하다보면 언젠가 자극 느껴짐! 그리고 자극 안느껴져도 랫풀다운은 등 근본운동이라 꾸준히 연습해

[쀼5]

그거 자극점 알면 그냥 기구없이 등에 힘만줘도 힘 들어가는데...꾸준히 더 해봐!! 하다보면 본인이 깨우치게 되더라