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아침밥-일반식 

점심밥-일반식1/2 

저녁밥-다이어트식(샐러드,닭가슴살) 

 

운동-홈트1시간 

 

75키로고 한달5키로가 목표야 이대로 시작한지 일주일 됐어 어때 효과있을것같아? 더 쪼일까?

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쀼1
무난함 더 조이지 마
1년 전
쀼2
아침을 건너뛰고 점심을 일반식 충분히 하는건? 내가 그렇게 하면서 효과 보고 있어
1년 전
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