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초록글 트레이너가 식단 짜줬는디 어땨??3 l 다이어트
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아침- 그릭요거트 90그램에서 100그램 혹은 1회분, 사과 한개 (큰사과면 반쪽)

점심- 일반식

저녁- 닭가슴살 1팩 암거나 먹고 야채샐러드 블루베리 50그램

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쀼1
살 빠지는 티는 잘 나겠는데 그닥 건강하진않아
1년 전
쀼2
지속 가능하기에 힘든 식단이긴 한데 트레이너들 좀 저렇게 짜주긴 하더라ㅋㅋ단기간에 최적화된 식단임
1년 전
쀼3
충분히 지속 가능하지 않아???
어려우면 저녁 탄수를 100g정도 맞춰줘~!!
1년 전
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