수험생 체중 감량 하려는데

운동할 시간도 식단 짤 시간도 없거든?ㅠㅠ 

그냥 적게 먹고 빼면 안돼? 

오늘은 두유 두팩/바나나 하나/ 식빵 한 조각 먹었어 

기초대사량은 1200 정도..  

기초대사량 보다 적게 먹으면 안 좋다는데 난 먹을 시간에 공부해야돼서..

[쀼1]

걍 시험 끝나고 빼....

[글쓴쀼]

원래 잘 안먹어서 다이어트 고려 안 하고 그냥 먹어도 칼로리 1000 안 넘는데 간식이라도 먹어야돼?

[쀼1]

아니 걍 배안고프면 먹지않는 정도로만 하면 돼 일부러 살찌거나 살빼거나 할 필요없음 칼로리 계산 집어치우고 공부하자!

[쀼2]

근데 마른거 아닌이상 식단조절만 열심히 해도 살잘빠져 나 여름에 중요한 촬영있어서 2주동안 5키로 뺐었어 대신 중간중간 물 많이먹고 자주 걸으려고 노력햇으

[쀼3]

이거 혹시 식단 어케했어??ㅠㅠ

[쀼2]

나 막 닭가슴살 단호박 오이 이런거 한접시에 담아서 그거로 한끼만 먹었엉