호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티잡담 다이어트 잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 렌즈·안경 명품
초록글 다이어트는 진짜 식단이 90임을 다시한번 느낌6 l 다이어트
  새 글 (W)      3  
l조회 1656l 1
평상시보다 양 살짝 줄이고 운동하면 빠지긴 하는데 너무 더디게 빠져서 

아 대체 난 언제쯤 줄어드려나 하고 좀 우울했는데 

아침 밥+반찬 

점심 단백질+그 외 채소, 또는 밥 조금에 반찬 

저녁 그릭요거트 또는 단백질 

이렇게 바꾸고 운동하니까 잘 빠지더라 겉으로도 그게 보일정도 진즉에 좀 덜먹을걸... 

난 양 살짝 줄이는걸로는 왠종일 식단+운동 하다가 지칠 상이야

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다이어트 식단좀 봐줘2
• 다이어트 다짐 한번 하고갈게1
• 다이어트 긴 얼굴
• 진짜 진심으로 다이어트 시작해야한다8
• 다이어트하는 이유가 모야??15
• 다이어트 식단 어플쓰는 익들아2
• 트레이너가 식단 짜줬는디 어땨??3
 
쀼1
애초에 다이어트를 단기간에 할생각 하지말아야함
1년 전
쀼2
인정.. 원래 운동 빡시게하면서 양 조절+술 마시고 해서 44까지는 빠졌는데 6개월간 죽어도 안내려가다가 술 끊고 식단하니까 39됨
1년 전
글쓴쀼
헐 39? 원래 키가 작은 편인거지...??
1년 전
쀼2
웅!! 153이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
쀼3
혹시 하루에 몇 칼로리씩 먹엉?
1년 전
글쓴쀼
나 칼로리 생각 안하고 먹어서 모르겠어
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
화장품유분기 잡아주는 파우더 어떤게 젤 나?10 03.03 03:25294 0
화장품파데10 03.03 14:00116 0
패션 반지 살말??? 5 03.03 22:56183 0
다이어트 안먹고싶은데 계속 먹어..7 03.03 23:03184 0
화장법올영 악건성 크림 추천해볼랭16 11:42126 2
다이어트 의도하지는 않았는데 몰아서 먹었어2 10.15 19:45 323 0
다이어트 ㄲㅂㄲㅂ초코맛이랑 맛 비슷한 단백질 쉐이크 아는 사람?? 2 10.15 19:38 325 0
다이어트 애인없고 집순이인데 다이어트 하는 익 있어??15 10.15 17:56 1116 0
다이어트 운동 고민중인데 1 10.15 17:49 257 0
다이어트 양배추 진짜 변비에 직빵이네9 10.15 16:32 987 0
다이어트 원래 유산소보다 웨이트가 땀 더 잘 나나? 3 10.15 13:46 481 0
다이어트 이제 겨울이면 너무 춥잖아ㅠㅠ 10.15 11:12 260 0
다이어트 폭식증 경험해본 사람 있니...2 10.15 09:00 432 0
다이어트 유튜브 다이어트 레시피 볼 때 마다 힘들다..4 10.15 08:45 784 0
다이어트 나 다리 딱봤을때! 살 더 안빼도 될거같어? 6 10.15 02:58 624 0
다이어트 생리중에는 다이어트 빡세게 해도 소용없어? ㅠㅠ10 10.15 00:25 1347 0
다이어트 기초대사량 보다 덜 먹는데 살 안빠짐19 10.14 22:39 1469 0
다이어트 162에 55면 보통 체중? 통통?18 10.14 22:26 1446 0
다이어트 기초대사량보다 적게 먹엇는데 10.14 22:18 248 0
다이어트 171 키에 마른 몸무게 몇이야..?10 10.14 21:32 954 0
다이어트 3주동안 극단적으로 살 빼야 하면 2 10.14 21:02 442 0
다이어트 하.. 남자친구 오랜만에 만났다고 하루종일 과식함1 10.14 20:42 328 0
다이어트 하체비만에게 좋은 인터벌유산소 런닝머신 vs 실내자전거1 10.14 20:31 540 0
다이어트 생리중에 다이어트 시작하면 효과 없어?? 10.14 18:27 256 0
다이어트 물단식 3일 vs 클렌즈 주스 3일 뭐가 더 효과있을까?8 10.14 17:01 859 0
처음이전289290291292293294295296297298299300다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 도비
  겨울바람 - 고예빈, 김시은본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 十一귀가 터질 듯한 굉음과 함께 건물에서 연기가 새어나왔다. 이게 어떻게 된 일이지. 정말, 정말 진짜로 무슨 일이 난 건가? 지민의..
by 한도윤
[ 가계부 ]나는 건축과로 유명한 런던의 B 대학을 졸업하고 서울로 돌아와 서울시 공공 건축가로 활동하고 있는 건축가(였으면 좋겠지만) 밑에서 일하고 있는 인턴사원이다. 나의 계획은 석사를 하기 전 한국에서 실무 경험을 쌓고 다시 영..
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​01. 등산 메이트​​쌍커풀이 없고 여우처럼 옆으로 길게 찢어진 눈매, 진한 눈썹에 손 닿으면 베일 듯한 날카로운 콧대,까만 피부와 생활 근육으로 다져진 몸, 190 정도로 보이는 훤칠..
thumbnail image
by 1억
파트너는 처음인데요w.1억  올해 서른인 저에게는 파트너가 있습니다. 일반 사람들에게나 있을 법한 그런 파트너 말구요.남들이 들으면 꺼리는 그런 파트너요. 어쩌다 파트너가 생기게 됐냐면요..안 어울리게 한 번도 못 가봤던 전시회를 친구가..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  "안뇽~~""안뇽."촬영 끝나자마자 우리집으로 온 이준혁은 늘 그렇듯 '안뇽'하고 인사를 건네면 같이 받아쳐준다.이준혁 입에서 안뇽을 듣다니 들어도 들어도 귀엽단말이지 ..ㅋ 으핳하..
전체 인기글
일상
연예
드영배
1 하루 51만원 버는 줄눈이작업 아줌마 12
2 강남 이사왔는데 문자왔어 3
3 요즘 거의 국민 헤드셋이라는 삼대장.JPG 25
4ISTP이나 ISFP들 회피성향 심한거같음 23
5 Gpt 4.5랑 놀고 잇는데 개소름 돋아 ㄷㄷ 1
6임신했는데 다이어트 왜 해??? 10
7 반려견·반려묘 앞에서 방귀 뀌면 안 된다고 함.twt 8
8 초콜렛 덕후들을 매장에서 갈등하게 만드는 첨가물들(호불호주의)++++추가함 3
9 김남길 배우 팬미팅 6시 5분 시작 11시 10분 종료 후기 3
10미3누 ㄹㅇ 슈스됐네 13
11 20명 중소기업 회사 청소 브이로그
12 우리나라에서 재활용 가장 잘되는 물건들 8
13 요즘 어린이집에서 유행한다는 오싹한 문화 42
14아는분 마라탕집 운영했는데 1년좀넘어서 폐업하심.. 2
15취준의 안좋은점이 성장을 위한 활동을 못한다는 점인듯 3
16 와 요즘 대학생들 영악하네요.jpg 7
17 한문철은 말렸지만 방송 요구해서 올라온 블박.jpgif 6
18 비틀즈 단종된거 넘 아쉽넹.... 6
19 대학 시간표 이렇게 짜는게 맞음? 3
20 박은빈에게 제일 찰떡인 드레스하면 이 셋으로 갈림..jpgif 7
1 강남 이사왔는데 문자왔어 3
2 ISTP이나 ISFP들 회피성향 심한거같음 23
3 Gpt 4.5랑 놀고 잇는데 개소름 돋아 ㄷㄷ 1
4 임신했는데 다이어트 왜 해??? 10
5 아는분 마라탕집 운영했는데 1년좀넘어서 폐업하심.. 2
6 취준의 안좋은점이 성장을 위한 활동을 못한다는 점인듯 3
7 비틀즈 단종된거 넘 아쉽넹.... 6
8 대학 시간표 이렇게 짜는게 맞음? 3
9 오늘 신입학한 만학돈데,,교수님 말씀 하신게 너무 기분 나쁜데,, 4
10 참깨 컵누들 진짜 대박이다 상줘야돼 3
11 일하는 익들은 연애 어케해????6
12 주말알바중인데 결혼식 일정때는 맨날 빠져야되는거야??
13 챗피티가 9급 공무원 합격 준비기간 2~3년이래8
14 연차 쓰면서까지 이런건 무슨 경우야?
15 왜케 공무원글이 많지?2
16 동서울대 어느정도 학교야??6
17 애두라 네이버만큼 유명한 웹사이트 뭐 있을까9
18 알바 여행 간다고 일주일 빼달라고 하면
19 낮에 올영 다녀왔는데 알바생님 넘 예뻐서
20 대학교 연합동아리 잘 아는사람1
1 미3누 ㄹㅇ 슈스됐네 13
2 너네 일본 게이가 뽑은 애니캐릭 1위가 먼지알아? 13
3 알리테무식 중국쇼핑몰.. 생각보다 괜찮구나 19
4 스테이씨 호감익인데 갠적으로 큐티 컨셉 버린거 잘했다고 생각함 7
5 근데 쇼타콤이라는거 안좋은말 아니야? 3
6 원빈이랑 휴지는 뭘까….. 1
7 슬기 청바지핏 머선일이냐고 3
8 사회생활 할때 아이유 같은 성격이면 10
9 나 15년째 윤아 웅니 노선 따라 화장품 옮겨다닌 결과 8
10 태연 엠디 살지말지 개고민됨 5
11 SM주식사는거 비추임? 16
12 ㄱ지성도영 여기 씨피명이 뭐야? 11
13 아니 킥플립 주왕 먹는 양 봐 9
14 와 지금 엑스 실트 대박이다
15 엠카사녹 수요일밤에 한 그룹 있어?
16 원빈이 애교 진짜 많다 4
17 최애 키 185 넘는데 최애보다 키큰 사람이랑 사진뜨면 엄청 좋아함 19
18 지디 텤미 살려… 1
19 라이즈 휴가 브이로그 후기 5
20 최애 생카 준비 브이로그 봤는데 찐사랑으로 하는 거구나 3
1 김유정 오늘 공항에서 그냥 서있는데 영화같음 6
2 정보/소식 디플 지금 연간권 40%할인행사 함!!! 15
3 헐.. 노정의 분위기 봐..? 9
4 대군부인 이런 분위기면 좋겠다ㅠ 3
5 이제훈 애아빠필모라니… 26
6 위하준은 오징어게임1 터질때 주위에서 왜 이렇게 우울해하냐고 그랬대 7
7 조이현도 예쁘게 나오고 추영우도 설레게 나옴 1
8 이지만 좀 괜찮네
9 엥 서강준이 서강준이 아니야???? 4
10 진지하게 아이유 차은우 같작하면 반응 좋을 거 같음 10
11 아이유 희주 이런 스타일링이면 좋겠다 12
12 솔직히 미키18은 로버트패틴슨 다른 필모 중에 3
13 초록글 너흰 유재석vs아이유vs박보검vs조세호 어떤 스타일이야?? 119
14 배우들 티비에 잘 안보여도 한달에 2억은 번다고하네 8
15 되게 남사친미 있으시다
16 다들 좋아했던 웹드 있음? 2
17 퇴마록 준후 좋아하는 사람들 은근히 많네
18 아이유 살롱드립 이 4글자로 권력 개느껴짐… 25
19 견우와선녀 여주가 무당역이네? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
20 이혼보험 포스터 뜬 거 뭐야ㅋㅋㅋㅋ 5
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation